Как выбрать тренажер

Велотренажер – это универсальный спортивный снаряд и оптимальное решение для дома, помогающее поддерживать свои мышцы в тонусе, улучшать кровообращение, снижать лишний вес и снимать стрессы. Занимаясь на велотренажере всего по 15-20 минут в день, Вы сможете повысить сопротивляемость организма к нежелательным внешним воздействиям, укрепить ноги и ягодицы, дыхательную систему и просто повысить свое настроение. Кроме того, велотренажер является отличным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и незаменимым тренировочным снарядом для профессиональных спортсменов.

Эллиптический тренажер соединяет динамичность беговой дорожки, увлекательность велотренажера и постоянство степпера. Вместе с тем, благодаря постоянному контакту ног с опорой, эллиптический тренажер в разы сокращает риск перенагрузки и травмирования суставов, а в силу разнообразния программ и вариантов использования - обеспечивает равномерную подготовку всех групп мышц и общее оздоровление.

Но, разумеется, все это раскроется в полной мере, если тренажер будет правильно подобран под тренирующегося - его возможности, особенности и задачи.

О пользе бега говорить можно часами. Ни для кого не секрет, что бег является одним из самых эффективных и доступных способов тренировки всего организма. Вот только далеко не у каждого современного человека есть возможность пробежаться по тихим живописным местам – аллеям парка, набережной и уж тем более по лесной тропинке. Бегать по пыльным городским улицам – удовольствие сомнительное, а на посещение фитнес-клуба не всегда есть время, поэтому для желающих заняться бегом остается лишь один вариант: приобрести беговую дорожку для дома.

Не только женщины, но и мужчины стремятся исправить несовершенства своей фигуры с помощью физических упражнений. Особым вниманием пользуются тренажеры для ног и ягодиц, с которыми ноги становятся стройней, а ягодицы более крепкими и подтянутыми.Ноги и ягодицы являются проблемной зоной большинства женщин. Природой заложено так, что жировая прослойка образуется быстрее всего ниже поясницы, причем убрать лишнее с этой зоны крайне трудно. На помощь женщинам приходят специальные тренажеры. Мужчинам нагрузка на ноги позволяет развить выносливость и обрести красивый рельеф мышц.